tag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post6974569511926191242..comments2024-03-26T08:14:00.103+01:00Comments on Kot w kosmetyczce: Odchudzanie: shreduję i ja + rezultaty dotychczasowej dietyEvhttp://www.blogger.com/profile/02208278762395584516noreply@blogger.comBlogger25125tag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-35982091962275763632012-06-22T12:26:39.498+02:002012-06-22T12:26:39.498+02:00Ten program składa się z codziennych, półgodzinnyc...Ten program składa się z codziennych, półgodzinnych treningów :) Tak więc codziennie było 30min intensywnego, interwałowego treningu, no i jak widać, u mnie się to b. dobrze sprawdza :) Poza tym - każdy wysiłek jest lepszy niż żaden!Evhttps://www.blogger.com/profile/02208278762395584516noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-86679837694790884312012-06-21T22:01:56.132+02:002012-06-21T22:01:56.132+02:00I ćwiczyłaś tylko 15-20 minut dziennie? Wiele osób...I ćwiczyłaś tylko 15-20 minut dziennie? Wiele osób mówi, że nawet tak krótki wysiłek fizyczny przynosi rezultaty i nie wiem czy w to wierzyć :)Patyahttps://www.blogger.com/profile/10979616222557955178noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-45254603118263843562012-03-25T20:47:18.168+02:002012-03-25T20:47:18.168+02:00Wow! Gratuluję, że tak dobrze Ci idzie i dzielnie ...Wow! Gratuluję, że tak dobrze Ci idzie i dzielnie się trzymasz swoich założeń :)Bellahttps://www.blogger.com/profile/14086647168572947556noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-63122284337046140062012-03-18T20:50:43.836+01:002012-03-18T20:50:43.836+01:00kibicuję Ci ogromnie i czekam na rezultaty :)kibicuję Ci ogromnie i czekam na rezultaty :)sauria80worldhttps://www.blogger.com/profile/00779794843976773246noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-81981981945356781082012-03-18T12:49:54.565+01:002012-03-18T12:49:54.565+01:00No ja schudłam już te 4,5kg (ogólnie podczas diety...No ja schudłam już te 4,5kg (ogólnie podczas diety), ale jednak jeszcze spoooro mi zostało, więc mam nadzieję, że shred jednak u mnie przyniesie dość widoczne efekty :) Ale 1,8kg i te 4cm to i tak sporo, a przecież jeszcze nie skończyłaś! Na szczupłych osobach jednak efekty są po prostu mniej zauważalne. I dziękuję :)Evhttps://www.blogger.com/profile/02208278762395584516noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-79784493949664888332012-03-18T12:21:20.649+01:002012-03-18T12:21:20.649+01:00Nie no, te 5kg to mi spadło w 9 tygodni, odkąd rob...Nie no, te 5kg to mi spadło w 9 tygodni, odkąd robię shreda to jeszcze się nie ważyłam, bo ważę się tylko raz w tygodniu ;) Ale i tak dziękuję :)Evhttps://www.blogger.com/profile/02208278762395584516noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-49884966225013896082012-03-18T11:27:23.777+01:002012-03-18T11:27:23.777+01:00Jak szybko CI waga leci :) Mi spadła w sumie też o...Jak szybko CI waga leci :) Mi spadła w sumie też o kg po tygodniu ćwiczeń z Jilian ale kurde prawie 5kg :) wow, gratuluje Kochana :)Cat Girlhttps://www.blogger.com/profile/06908777294507146435noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-57806092868615878032012-03-18T09:47:56.812+01:002012-03-18T09:47:56.812+01:00Myślę, że spektakularne efekty osiągają tylko ci c...Myślę, że spektakularne efekty osiągają tylko ci co się pierwszy raz odchudzają i mają ta wagę dosyć dużą - u mnie efekty jakieś są, choć spodziewałam się większego wow - generalnie nie widzę po swojej figurze jakichś dużych zmian. Dziś mam ostatni dzień levelu 2 i póki co schudłam (licząc od początku shredowania) 1,8 kg i straciłam po 4 cm z brzucha i bioder. Liczę na to, że jak przejdę do Ripped in 30 to wtedy mi to figurę bardziej wyrzeźbi. Zresztą gdzieś czytałam, że Ripped in 30 jest właśnie dla tych, który skończyli 30 day shred i chcą dalej modelować sylwetkę. Trzymam za Ciebie kciuki i oby były dalsze sukcesy w shredowaniu :)healthystylehttps://www.blogger.com/profile/10034880881438466009noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-24190605979501473342012-03-17T23:28:06.459+01:002012-03-17T23:28:06.459+01:00Gratulacje! Podziwiam Twój zapał i determinację. M...Gratulacje! Podziwiam Twój zapał i determinację. Mnie zawsze brakuje tego drugiego. Też powinnam ćwiczyć, bo kondycji to w zasadzie wogóle nie posiadam, ale nie umiem się zmusić :/ Trzymam kciuki za Ciebie!Toldinkahttps://www.blogger.com/profile/03680838649283303067noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-21152044993963590352012-03-17T22:23:19.299+01:002012-03-17T22:23:19.299+01:00Dziękuję! :) Z ćwiczeniami to tak jest, że najpier...Dziękuję! :) Z ćwiczeniami to tak jest, że najpierw robisz to z musu, potem z przyzwyczajenia... Warto po prostu zacząć, potem idzie już samo :)Evhttps://www.blogger.com/profile/02208278762395584516noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-80216054022508418612012-03-17T22:21:03.917+01:002012-03-17T22:21:03.917+01:00Dziękuję bardzo! :)Dziękuję bardzo! :)Evhttps://www.blogger.com/profile/02208278762395584516noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-25296029020770565702012-03-17T22:20:08.862+01:002012-03-17T22:20:08.862+01:00Gratuluję wytrwałości! :) A jak efekty, widzisz ju...Gratuluję wytrwałości! :) A jak efekty, widzisz już jakieś? :> <br />Jak skończę shreda to też właśnie się zastanawiałam już, co będzie kolejne i będę musiała się przypatrzeć temu ripped :)Evhttps://www.blogger.com/profile/02208278762395584516noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-31192290404956546002012-03-17T22:17:35.097+01:002012-03-17T22:17:35.097+01:00Dziękuję :) 40 min ćwiczeń dziennie to bardzo dużo...Dziękuję :) 40 min ćwiczeń dziennie to bardzo dużo, myślę, że na pewno przyniesie to efekty :)Evhttps://www.blogger.com/profile/02208278762395584516noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-87546444334956550882012-03-17T22:16:34.533+01:002012-03-17T22:16:34.533+01:00Dziękuję bardzo :) Ja kiedyś też schudłam już 10kg...Dziękuję bardzo :) Ja kiedyś też schudłam już 10kg, i efektu jojo nie było, ale zapomniałam o diecie i tak stopniowo, powolutku przybywało a to 1kg, a to pół... no i niestety nadrobiłam 6kg z tych zrzuconych 10. Trzymam kciuki też za Ciebie, wg mnie blogi i inne tego typu formy bardzo mobilizują :) Ale to dość osobista kwestia ;)Evhttps://www.blogger.com/profile/02208278762395584516noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-34800934739244191952012-03-17T22:15:03.345+01:002012-03-17T22:15:03.345+01:00Zaczynałam od: góra: 42/40, dół 44/42, numeracje s...Zaczynałam od: góra: 42/40, dół 44/42, numeracje są różne, ale ja kieruję się rozmiarami ciuchów z C&A, bo wydają mi się najbardziej wiarygodne ;) Dół, jeśli chodzi o tą inną numerację, to miałam 32. Na razie spadło niewiele, max 1 rozmiar, ale liczę na znacznie więcej ;)Evhttps://www.blogger.com/profile/02208278762395584516noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-64317964828756830802012-03-17T22:13:04.716+01:002012-03-17T22:13:04.716+01:00Jak 10 już spadło to to i tak sporo! :) Na razie n...Jak 10 już spadło to to i tak sporo! :) Na razie nie ma co szaleć, poczekaj, aż wszystko się zagoi, przestaniesz karmić i wtedy na pewno znajdziesz w sobie na tyle siły, żeby zrzucić jeszcze kolejne kilogramy :)Evhttps://www.blogger.com/profile/02208278762395584516noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-54516249019463762922012-03-17T22:10:38.633+01:002012-03-17T22:10:38.633+01:00Ten komentarz został usunięty przez autora.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/06943360057257453358noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-62520123663028271722012-03-17T21:07:03.980+01:002012-03-17T21:07:03.980+01:00trzymam kciuki i zyczę powodzenia :) ja też muszę ...trzymam kciuki i zyczę powodzenia :) ja też muszę wrócić do ćwiczeń..Kornelahttps://www.blogger.com/profile/01510962361505759592noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-50480481102487814942012-03-17T17:15:17.088+01:002012-03-17T17:15:17.088+01:00jej jej gratuluję serdecznie! oby tak dalej 3 mam ...jej jej gratuluję serdecznie! oby tak dalej 3 mam mocno kciuki:*martynkaczarnahttps://www.blogger.com/profile/08217269051107743806noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-27147018067991612592012-03-17T17:10:16.037+01:002012-03-17T17:10:16.037+01:00Też shreduję ;) dziś będzie 9 dzień levelu 2 :) i ...Też shreduję ;) dziś będzie 9 dzień levelu 2 :) i już się szykuję na następny trening z jillian jak tylko skończę 30 day shred - zamierzam wtedy przejść na ripped in 30 ;)healthystylehttps://www.blogger.com/profile/10034880881438466009noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-73712557112836186342012-03-17T16:09:00.013+01:002012-03-17T16:09:00.013+01:00Jestem dość szczupła,ale chciał bym poprawić swoją...Jestem dość szczupła,ale chciał bym poprawić swoją figurę,dlatego też ostatnio zaczynam ćwiczyć przynajmniej 40 minut dziennie,kręcę hula hop i skakam na skazańce oraz kilka ćwiczeń na brzuch.Trzymam za ciebie kciuki :)Jahttps://www.blogger.com/profile/06566671024261328169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-53723304958285683432012-03-17T15:31:22.321+01:002012-03-17T15:31:22.321+01:00Powodzenia :) Ja też się odchudzam, tym razem diet...Powodzenia :) Ja też się odchudzam, tym razem dieta dukana i dla mnie rewelacja, czuje się lekko, dobrze i zdrowo przy tym się odżywiam, nie wspominając, że najadam. Muszę zacząć ćwiczyć bo kiedyś ćwiczyłam ale rezultatów nie było więc może teraz spróbuję i będą w końcu efekty :)ZajacKicakhttps://www.blogger.com/profile/02860112404809073580noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-56585607253164527232012-03-17T15:19:16.189+01:002012-03-17T15:19:16.189+01:00też próbuję schudnąć, sumie to i taak odniosłam ju...też próbuję schudnąć, sumie to i taak odniosłam już spory sukses, ale potem wiadomo jakoś dieta poszła w niepamięć - na całe szczęście nie było wielkiego efektu jojo. ale teraz wciąż mi się waha waga nawet o 5 kg<br /><br />ale chciałabym w końcu zejść poniżej 60 - może rzeczywiscie blog może być fotmą pomocy :)<br />trzymam kciuki, oby tak dalej ci pięknie szło :*apteka marzeniehttps://www.blogger.com/profile/03520377838102971883noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-70062620663505084292012-03-17T15:06:37.239+01:002012-03-17T15:06:37.239+01:00a od jakiego rozmiaru zaczynalas odchudzanie?;p te...a od jakiego rozmiaru zaczynalas odchudzanie?;p tez bym chciala wskoczyc w 36, ale co najwyzej sie w 38 mieszcze;papieceofmystuffhttps://www.blogger.com/profile/16799608994815906564noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-43283086052317954532012-03-17T14:16:33.688+01:002012-03-17T14:16:33.688+01:00Gratuluję sukcesów!
Też chciałabym się wziąć ostr...Gratuluję sukcesów! <br />Też chciałabym się wziąć ostro za odchudzanie, ale po porodzie niestety nie mogę tak szaleć... raz, że karmię piersią, więc diety odchudzające odpadają a dwa, że po cesarce nie mogę jeszcze ćwiczyć :( ale już ponad 10kg spadło po porodzie, zostało jeszcze niecałe 5kg do wagi sprzed ciąży, ale do docelowej wieleeeee więcej ;)MiLihttps://www.blogger.com/profile/07061525397353603796noreply@blogger.com