tag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post6238956938911023685..comments2024-03-26T08:14:00.103+01:00Comments on Kot w kosmetyczce: 30 Day Shred - podsumowanie i efekty!Evhttp://www.blogger.com/profile/02208278762395584516noreply@blogger.comBlogger64125tag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-23088318711024391422017-01-22T12:47:44.122+01:002017-01-22T12:47:44.122+01:00Ten komentarz został usunięty przez autora.luvmyniihttps://www.blogger.com/profile/02688550378941119720noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-64694379981666603082013-08-29T14:26:18.523+02:002013-08-29T14:26:18.523+02:00Ja właśnie zaczęłam przygodę z 30 day shred. Wcześ...Ja właśnie zaczęłam przygodę z 30 day shred. Wcześniej przez miesiąc ćwiczyłam z Mel B(wyzwanie z Tablicy Motywacji na Facebook). Po pierwszym treningu z Jillian mam spore zakwasy ud, jednak oprócz treningu w domu zafundowałam sobie jeszcze rower, a wieczorem jogging, więc może to kwestia dużej dawki ruchu. :)klamarta.https://www.blogger.com/profile/12575084227041344560noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-26478745258053516242013-03-14T22:40:37.837+01:002013-03-14T22:40:37.837+01:00Dobre i 24 :D Powodzenia i nie ma za co :)Dobre i 24 :D Powodzenia i nie ma za co :)Evhttps://www.blogger.com/profile/02208278762395584516noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-90353029615680334892013-03-14T10:40:01.514+01:002013-03-14T10:40:01.514+01:00sobie zrobię 24 days shred :D dzięki za ten wpissobie zrobię 24 days shred :D dzięki za ten wpisObsessionhttps://www.blogger.com/profile/03471642921735537649noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-79125011248908518122013-01-01T04:04:17.026+01:002013-01-01T04:04:17.026+01:00Jeżeli po 30 dniach schudlas dwa kilogramy,a przy...Jeżeli po 30 dniach schudlas dwa kilogramy,a przy okazji nabralas masy mięśniowej, to jest to sukces. Podobnie jest z tymi obwodami, tłuszcz na pewno znikł w dużej ilosci, jednak na jego miejsce wskoczyły mięśnie.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13728720276567581024noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-39022443021190195462012-12-10T11:27:53.567+01:002012-12-10T11:27:53.567+01:00Nie ma za co, życzę powodzenia i również pozdrawia...Nie ma za co, życzę powodzenia i również pozdrawiam :)Evhttps://www.blogger.com/profile/02208278762395584516noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-65244388118870056102012-12-10T11:05:51.991+01:002012-12-10T11:05:51.991+01:00OK, dziękuję bardzo za odpowiedź :)
Pozdrawiam :)OK, dziękuję bardzo za odpowiedź :)<br />Pozdrawiam :)ev.https://www.blogger.com/profile/13524642827381835814noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-85400309108516563412012-12-09T11:07:56.637+01:002012-12-09T11:07:56.637+01:00Nie, każdy level wykonujemy przez 10 dni, po kolei...Nie, każdy level wykonujemy przez 10 dni, po kolei - 10 dni level 1, 10 dni level 2, 10 dni level 3. Przez każdy okres 10-cio dniowy wykonujemy tylko jeden zestaw ćwiczeń ;)Evhttps://www.blogger.com/profile/02208278762395584516noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-6228213009834811822012-12-09T09:53:30.156+01:002012-12-09T09:53:30.156+01:00mam pytanko :)
przechodząc do 2 poziomu należy wy...mam pytanko :)<br /> przechodząc do 2 poziomu należy wykonywać również 1 i 2 czy tylko 2?ev.https://www.blogger.com/profile/13524642827381835814noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-70224518541226792732012-10-11T21:33:39.564+02:002012-10-11T21:33:39.564+02:00Bardzo dziękuję i cieszę się, że posty się spodoba...Bardzo dziękuję i cieszę się, że posty się spodobały :) No i szalenie się cieszę, że zachęciłam Cię do ćwiczeń! To chyba najlepsze, co może się wziązać z publikowaniem tego typu postów :) Powodzenia i również pozdrawiam!Evhttps://www.blogger.com/profile/02208278762395584516noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-19945850580229445722012-10-11T19:49:08.364+02:002012-10-11T19:49:08.364+02:00przeczytałam oprócz tego postu również porównanie ...przeczytałam oprócz tego postu również porównanie treningów Jillian i Ewy, bardzo mi się ten tekst spodobał, również uważam, że Ewa na płycie nie motywuje i mi się ta płyta po prostu nudzi... ale udało Ci się skutecznie zachęcić mnie do rozpoczęcia treningów z Jillian, dzisiaj startuję z tym "shredem" :) dziękuję i pozdrawiamAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-84483228194362211412012-09-12T13:55:11.349+02:002012-09-12T13:55:11.349+02:00Moim zdaniem niewiele. Oczywiście, że troszkę miej...Moim zdaniem niewiele. Oczywiście, że troszkę miejsca trzeba, ale wydaje mi się, że potrzebujesz ok 2m pola do manewru - żeby móc się położyć wygodnie na podłodze i rozłożyć ramiona na boki, również żeby móc zrobić jakieś 2-3 kroki w przód, tył i na boki. Tyle powinno wystarczyć.Evhttps://www.blogger.com/profile/02208278762395584516noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-51139555766918153322012-09-12T12:35:41.255+02:002012-09-12T12:35:41.255+02:00hej! czy do tych cwiczen potrzbne jest dużo miejsc...hej! czy do tych cwiczen potrzbne jest dużo miejsca w pokoju? robiłam ostatnio brazil butt lift i trochę lipa bo te ćwiczenia wymagają trochę przestrzeni.jak jest z 30 day?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-34386754615375885542012-09-09T22:03:23.654+02:002012-09-09T22:03:23.654+02:00Heh, mało który komentarz mnie tak rozbawił :D Też...Heh, mało który komentarz mnie tak rozbawił :D Też nie wiem czemu pałam większą sympatią do Anity, niż Natalie, ale i tak lubię ich całe trio ;) Choć od czasu mojego shredowania minęło parę dobrych miesięcy, dziewczyny nadal przewijają się w różnych treningach Jillian.Evhttps://www.blogger.com/profile/02208278762395584516noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-54594504090103970292012-09-09T19:53:08.974+02:002012-09-09T19:53:08.974+02:00Jillian jest moją super koleżanką od 3 miesięcy - ...Jillian jest moją super koleżanką od 3 miesięcy - zawsze mnie pochwali i jest zadowolona! Anita jest też extra, bardzo starannie wykonuje ćwiczenia, ale Natalia to niezła ściemniara! Nie uważasz?Malina Testujehttps://www.blogger.com/profile/09422764007558409783noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-63800529391403372412012-09-03T20:40:58.476+02:002012-09-03T20:40:58.476+02:00ja dopiero zaczynam, ale mam nadzieję, że wytrzyma...ja dopiero zaczynam, ale mam nadzieję, że wytrzymam i efekty będą widoczne gołym okiem :):)<br />powodzenia dziewczyny! :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-77440495604929255642012-08-31T17:50:12.984+02:002012-08-31T17:50:12.984+02:00Na razie nie widzę tego posta, ale rozumiem, że ni...Na razie nie widzę tego posta, ale rozumiem, że niedługo powinien się pojawić. Wtedy zaraz pędzę podziwiać efekty i już teraz gratuluję! :)Evhttps://www.blogger.com/profile/02208278762395584516noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-18864072929682367422012-08-31T17:40:13.710+02:002012-08-31T17:40:13.710+02:00Ev. Miałam napisać Ci maila, żeby pochwalić się mo...Ev. Miałam napisać Ci maila, żeby pochwalić się moimi efektami, ale najpierw zapomniałam, a potem zużyłam internet. W każdym razie, jeśli jesteś ciekawa, to pozostaje mi tylko zaprosić Cię na mojego nowego posta (w blogu Okiem Ewy i Natalii). Bo mam się czym chwalić! :))))Natalia S.https://www.blogger.com/profile/13359681126026063978noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-78546980200208381792012-07-27T00:00:34.478+02:002012-07-27T00:00:34.478+02:00ja zawsze myślałam, że to brzuch jest moim problem...ja zawsze myślałam, że to brzuch jest moim problemem, ale według moich znajomych, sa to moje uda... czas wziąć się za siebie;)jolkag78https://www.blogger.com/profile/01952113781302863592noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-69102286945856881012012-07-18T22:06:51.276+02:002012-07-18T22:06:51.276+02:00dziewczyny a ma może któraś z was link do body rev...dziewczyny a ma może któraś z was link do body revolution???? bo nie moge tego nigdzie znalezc...bylabym bardzo wdzieczna:) Niedlugo koncze 30 day shred i chcialabym zaczac te cwiczenia:)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-43583095760199704472012-07-18T22:04:45.818+02:002012-07-18T22:04:45.818+02:00Ja nie posiadam, ale poszukaj na Chomiku ;)Ja nie posiadam, ale poszukaj na Chomiku ;)Evhttps://www.blogger.com/profile/02208278762395584516noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-32268574928818118682012-07-18T22:02:38.093+02:002012-07-18T22:02:38.093+02:00mogłabyś podać linka do body revolution?? bede bar...mogłabyś podać linka do body revolution?? bede bardzo wdzieczna:))Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-16258473229844959152012-07-18T18:30:38.246+02:002012-07-18T18:30:38.246+02:0030 min.30 min.Evhttps://www.blogger.com/profile/02208278762395584516noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-1661745424050567432012-07-18T18:29:52.620+02:002012-07-18T18:29:52.620+02:00Ile minut stwa jeden level? 10 czy 30? :)Ile minut stwa jeden level? 10 czy 30? :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8766567059483098696.post-56766044877365570062012-04-29T22:06:58.180+02:002012-04-29T22:06:58.180+02:00ooooo :D po przeczytaniu stwierdziłam, że spróbuję...ooooo :D po przeczytaniu stwierdziłam, że spróbuję! :)<br />miałaś taki sam rozmiar biustu jaki mam ja, liczę na to, że mi też piersi się zmniejszą, bo mam ładny, mniejszy stanik ;D hehehe poza tym naprawdę przyda się zgubienie paru cm tu i tam :)<br />gratuluję wytrwałości!JAGAhttps://www.blogger.com/profile/16721253585471677232noreply@blogger.com